Essential Thyroid Cookbook

Hashimoto'nun (otoimmün hipotiroidizm) tedavisi için çığır açan ve bilimsel olarak desteklenen bir yemek kitabı oluşturduk. Ustaca yazılmış ve şu anda sağlıklı yaşam yolculuğunuzda nerede olursanız olun, ömür boyu zirve tiroid sağlığı için size destek olacaktır.

Bu uzun zamandır beklenen hacim, bir yemek kitabındaki bir kitaptır. Bu ürün, sadece tadı tatmin etmekle kalmayıp aynı zamanda damak tadınızı tatmin etmeyen, aynı zamanda 100'den fazla orijinal '' gıda olarak '' yemek '' tarifleri içeren önemli bir eğitim bileşenini içerir. Tiroid ve bağışıklık sisteminiz ile tabağınıza basit, tiroid ve bağışıklık destekli beslenmenin yapılmasına yardımcı olun.

Optimal tiroid ve bağışıklık fonksiyonu için güvenle pişirmek isteyen herkes için bu sizin kesin kılavuzunuzdur. Bir yemek kitabında hiç görmediğinizden çok daha fazla ustalıkla hazırlanmış, ustalıkla hazırlanmış, ağız sulandıran yemek tarifleri ve iyi çalışılmış, güvenilir, non-dogmatik tiroid ve bağışıklık destekleyici beslenme bilgileri için hazır olun.

Hashimoto en sık görülen otoimmün hastalıktır ve tiroid sorunları, kadınların refahını tehlikeye atan en yaygın fakat gözden kaçan şartlar arasındadır. (Ayrıca, erkeklere artan sayıda teşhis konmaktadır.) 20 yıllık beslenme ve mutfak bilgeliği ile birlikte, yazarların Hashimoto'yu sağlıklarına kavuşturarak onlara yardım etme misyonu vardır.

Bu yemek kitabına titiz bir akademik yaklaşım attık. Malzemelerin seçimine hazırlık olarak, yemek tariflerinin temeli olan bir “beslenme sıçrama tahtası” oluşturduk. Onlar tiroid ve bağışıklık sistemi için en destekleyici besinleri kapsamlı bir şekilde araştırmışlar ve daha sonra bu besin maddelerinin yoğun kaynakları olan yiyecekleri tanımlamışlardır, ki bunlar sonuçta yemek kitabı için temel oluşturmuştur.

Ayrıca, tarifler:

- Besin yoğunluğu, tüm gıda maddelerini renk ve lezzet dolu olarak vurgulayın

- Glutensiz, süt ürünlerinden arındırılmış ve rafine olmayan şekerler ve diğer yüksek oranda işlenmiş maddelerdir.

- Ev pişiricisine hedeflenmiş ve hazırlanması kolaydır; çoğu 30 dakika veya daha kısa sürede yapılabilir

- Tüm damaklara hitap etmek için düşünceli bir şekilde yaratıldı

- Mümkün olduğunda, Paleo ve Otoimmün Protokol (AIP) gibi tiroid dengesizliklerini ve otoimmüniteyi ele almak için yaygın olarak kullanılan diyet uygulamalarına uymak için makul uyarlamalar içerir.

Bu yemek kitabında, iyi araştırılmış ve uygulamalı eğitimi de keşfedeceksiniz:

- Hashimoto ve hipotiroidizmin kök nedenleri

- Tiroid ve bağışıklık fonksiyonunu ve besin kaynaklarını artırdığı bilinen temel besin maddeleri

- Sindirim sağlığı ve tiroid dengesizlikleri arasındaki bağlantı

- Otoimmüniteyi evcilleştirmek için beslenme ve yaşam tarzı stratejileri

- Hipotiroidizmi olanlar için '' ketojenik '' gıdalar, soya ve '' düşük karbonhidratın '' tehlikeleri üzerine bir tartışma

- Bazı gıdaların inflamasyon ve otoimmüniteyi tetikleyip tetiklemeyeceğini nasıl belirleyebilirim?

- Çok çok fazla

Bu özlü yemek kitabı, bir sanat eseri ve bir bilim eseri olan bir tur kuvvetidir. Hipotiroidizm ve Hashimoto's tanısı konan herkesin mutfağındaki rafa ait.